Zodra jouw figuur tevoorschijn komt ga jij sporten leuk vinden!

Ja ik weet het, je hebt een bloedhekel aan sporten. Zo heb ik ook een hekel aan tandenpoetsen en vooral flossen, pfff, wat een gedoe! Maar toch, ik wil wel een mooi gebit, dus ik zal er wat aan moeten doen anders vallen mijn tanden uit! Zo gaat dit ook op voor sporten en dan vooral krachttraining. Naarmate we ouder worden verliest de huid haar elasticiteit en gaat meer rimpelen en eerder hangen. De spiermassa vermindert en dat kun je zien als je ouder wordt. Geen smeersel helpt daartegen, alleen krachttraining helpt! Als je wat jonger bent sta je daar niet zo bij stil. Juist dan levert proactief bezig zijn je heel veel op! Je veroudert vitaler en mooier! Bovendien hebben we vaak een verkeerd beeld bij slanker (willen) zijn. Strakker worden en zijn is het nieuwe vitaliteitsbeeld, dé nieuwe uitstraling! De nieuwe uitstraling is zelfacceptatie en je best doen er zo goed mogelijk uit te zien. Daar moet je in investeren. Investeren in jezelf!  

Bewegingsprogramma

Groepslessen Januari 2020
Inclusief weegmoment voor de liefhebbers

 

Maandag

09.00-10.00             Steps  

09.00-10.00             HITT training met Geke in de fitnesszaal

10.15 - 11.00               HITT training met Geke in de fitnesszaal

19.00-19.45               Circuit

                                   (Cardio Step, Circuit & Callanetics)                

19.00-20.00              PowerPump

20.00-21.00              Weeg-in, voedingsadviezen, slank adviezen, weegcontrole, weekmenubespreking

 

Afslankstudio  geopend van

08.00-11.30  -  18.00-21.00

 

Dinsdag

09.00-10.00             Circuit/Crossfit

                                   (Cardio Step, Circuit & Callanetics)               

09.00-10.00             Spinning met Dineke

19.00-20.00             HipNThigh 

20.00-20.45            Curvy Yoga / Yoga voor mensen met overgewicht en balansproblemen


 

Afslankstudio  geopend van

08.00-11.00  -  18.00-21.00

 

Woensdag

09.00-10.00              Steps

09.00-10.00              HITT training met Geke in de fitnesszaal

10.15 -11.00                 Zumba

19.00-19.45                PowerPump

20.00-21.00               Spinning met Dineke

 

Afslankstudio  geopend van

08.00-11.30  -  18.00-21.00

 

Donderdag

09.00-09.30               Circuit/Crossfit

09.00-10.00                Pump/Spinning

19.00-20.00                HipNThigh (zeer gevarieerde les in twee zalen gegeven en voor iedereen te doen)

20.00-21.00                Curvy Yoga


Afslankstudio  geopend van

08.00-11.30  -  18.00-21.00

 

Vrijdag

09.00-10.00               Steps

10.15 - 11.00                 Zumba

18.00-19.45                 Inloopspreekuur; voedingsproblemen, aanvraag intake, informatie over het abonnement

18.00-18.45                 Bootcamp HITT training met Ronald

19.00-20.00                Spinning met Ronald

 

Afslankstudio  geopend van

08.00-11.30 en 's avonds van 18.00-20.00

 

Weekend gesloten



 

 

 

Contactgegevens

Bolster 6
9281 KK  HARKEMA

Tel: 06-52 34 33 47
E-mail:
Volg ons:

 
Button